چند نکته در مورد دفاع منطقه ای
1- دستان را باز نگه داشته و مرتب آنها را حرکت دهید تا پاس دادن به داخل سخت شود و بتوانید پوشش بیشتری بدهید و موجب turnover تیم حریف باشد
2- حالت ورزشی بسکتبالی خود را حفظ کنید و روی زانو با پشت صاف بنشینید درست به طوریکه روی صندلی فرضی نشسته اید تا بتوانید به در هرزمان به سرعت حرکت کنید
3- شوتیست های خوب را شناسایی کنید و محل حضور آنها را همواره نظاره کنید و آماده باشید و مانع توپ گیری انها شوید و یا راه شوت زدن آنها را ببندید
4- با سایر هم تیمی ها صحبت کنید و ارتباط داشته باشید و وظایف یکدیگر را یاد/اوری کنید
5- توپ را تا حد امکان دور از سبد نگاه دارید تا شوت زدن برای حریف سخت شود
+ نوشته شده در شنبه سی و یکم تیر ۱۳۹۱ ساعت 18:7 توسط شایان امجدی
|